不断强大自己的4个好习惯（一）

发布时间：2024-09-21　浏览次数：次　字号：大中小　【关闭】

《格言联璧》有言：“自强之外，无上人之术。”

意思是，强大自己，是胜过他人的不二法门。

唯有迎难而上，不断强大自己，才能得到命运的馈赠，世界也会对你和颜悦色。

经常运动

村上春树说：

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

身体好，就是一个人最了不起的才华。

每天规律作息，运动健身，看似没必要，其实拥有一个强大的身体，比什么都重要。

因为人生就是一场长跑，有健康的体魄，才能成为最后的赢家。

古语有云：“留得五湖明月在，不愁无处下金钩。”

拥有健康，哪怕你身处低谷，孤立无援，都有逆风翻盘的可能；

失去健康，就算你日进斗金，富甲一方，都会在瞬间化为泡影。

强大你的身体，健健康康地活着，就是你最大的资本和底气。

摆脱精神内耗

知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”

高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”

确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。

内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。

不多想。从当下每一刻做起，遏制住精神内耗的思想源头，清空焦虑，活在今天；清空纠结，活在当下。

不空想。思虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如去行动一次。很多事情，没有想象中那么棘手，尽管放心大胆地去做。只有行动，才是成功的保证。

不乱想。杨绛先生在《一百岁感言》中说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

唯有自己能够肯定自己，才能得到世界的肯定。

一个强大的人，懂得在无人鼓励和肯定，甚至是打击的情况下，依然坚持安慰自己、鼓励自己，自信笃定地坚持做自己。

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