董宇辉说：“你有没有发现，当你情绪好的时候，你的家庭也好，你的事业也好，你的财运也好；当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。

      学会控制自己的情绪，学会做自己的心理医生，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。

      清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制调整好情绪。别让人生输给情绪，是这辈子一定要学会的硬本领！”

      过度情绪化有多可怕？

      心理学里面有一个词叫做“野马效应”，讲的是在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，经常在野马身上吸血。

      野马由于愤怒，不断的狂奔，最后力竭，而死。事实上，蝙蝠的吸血量，并不足以导致野马死亡，野马是死于自己的愤怒。

      所以你会明白，很多时候，打败我们的不是问题本身，而是我们因问题而产生的情绪。

      你如果经常因为一些生活中不如意的小事，产生一些负面情绪：生气、焦虑、沮丧、压力、委屈……这就掉入了“野马效应”的漩涡。

      罗翔说：“人生的输赢，并不是看分数，而是看控制率；能控制情绪的人，才能控制自己的人生。”